スマホ首

皆様こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店エスチャンピ調布です！

まだまだ暑い日もあり秋が待ちどおしいですね。

お客様とのやりとりの中で
「スマホ首」になってしまったかもしれないというお話がありました。
現代病ともいわれているスマホ首、ストレートネックは
聞いた事がある方も多いと思います。

頭を下げて下を向き続けると、
首の本来のカーブがなくなりまっすぐな状態になってしまうのがスマホ首です。

頭の重さをささえるカーブがないと首への負担が大きく
体への影響も幅広くなり、首の痛み、付け根のコリ、肩こり、頭痛、めまい、
吐き気などにも加え、首のシワやお顔のたるみにも関わってきます。

様々な体への影響が起こる前に、意識をした姿勢をとることが大事です。
前屈みや猫背にならないように、目線をなるべく上げた状態をとるなど
日頃から意識をして、予防や悪化しないようにしましょう。

もし辛くなってしまった時は、
1．胸鎖乳突筋をほぐす（耳の下の筋）
2．顔を上にあげて『いー』の口をし舌を出す
3．首を温める（お風呂に首まで浸かるのもOK）
で、首の筋肉のこわばりを取ってあげるといいですね。

エスチャンピでは、固くなってしまった首のほぐし、
後頭筋のほぐしも行なっております。
ほぐした後、とても軽くなって良かったとのお声をいただいております。
日頃の疲れを一緒に解消しましょう♪

初めての方も是非お待ちしておりますので、お気軽にお越しください。

エスチャンピ調布
ヨシミ