首のセルフケア

こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店エスチャンピ調布です！

ブログをご覧いただきありがとうございます！

今回は首のセルフケアをご紹介します。

デスクワークや画面の見過ぎで首がおつらい方は
隙間時間にぜひお試しください！

１．首の骨を両手で掴みます
　（掴む強さは、気持ちいいと思う強さで！）

２．少しあごを上げます

３．うんうん、いやいやと頭を動かします

本日ご紹介しましたセルフケアは、
忙しい毎日の中でもご自身で簡単に行える手軽さがあります。

でも、自分で行うセルフケアには限界があります。
解消しない！ つらい！という方は、
ぜひエスチャンピへお越しください。

首のストレッチや、揉みほぐしを取り入れたドライヘッドスパで、
首や肩のこりをできる限り解消いたします♪

皆様のご来店心よりお待ちしております。

ユイ